LER 6 MINUTOS POR DIA AJUDA AO BEM-ESTAR DAS PESSOAS
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O Stress tornou-se, ao
longo dos últimos anos, um dos problemas mais comuns. Felizmente, certos
hábitos, muito simples, ajudam a relaxar num instante. Por exemplo, Lucy
Beresford, uma especialista em bem-estar, citada no Mirror, aconselha que leia todos os dias.
Explica que “algumas
investigações mostram que ler seis minutos por dia pode ter um efeito dramático
no bem-estar das pessoas.
“Tirar o tão
necessário ‘tempo para mim’ para desligar e ler um bom conto, proporciona um
impulso mental positivo e reduz o stress, relaxando os músculos e a tensão”,
acrescenta.
Aliás, um estudo da
revista The People’s Friend, citado no jornal conclui, que
69% dos participantes sentem-se melhor após a leitura.
https://diarioguardiao.pt/o-habito-simples-que-ajuda-a-controlar-o-stress-e-a-relaxar/
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