RECEITAS SAUDÁVEIS DO MUNDO - PES, CIDADANIA E DESENVOLVIMENTO, CAI ("REPUBLICAÇÃO DE OUTUBRO DE 2022)

 RECEITAS SAUDÁVEIS DO MUNDO

Ingredientes diversos + cozinhas diversas = alimentação saudável e agradável

Para manter uma dieta saudável constante ao longo do tempo, precisamos de incorporar uma variedade de micro e macronutrientes nas refeições para que o corpo possa obter tudo o que precisa para ter o melhor desempenho em todas as situações. Cozinhar com uma variedade de frutas, vegetais e as principais fontes de proteína é uma ótima maneira de garantir que isso seja feito.

No entanto, embora a variedade seja a base da alimentação saudável, é provável que também desejemos uma combinação de estilos e cozinhas diferentes nuas refeições. Isto pode ajudar a manter a dieta renovada e interessante, permitindo que se experimente novos pratos e se aprenda mais sobre as culturas alimentares.

Aqui estão pratos populares de diferentes partes do mundo que são nutritivos e que podem trazer novos sabores,

texturas e cores para a mesa